Det känns så sjukt att jag för första gången tagit tag i min hälsa och gjort det BRA!
Innan när jag hållt på med min vikt har jag som jag nämnt förr tagit quick fixes och det har ju resulterat i att jag gått upp det jag gått ner + lite till.
Det jag egentligen har gjort är att:
- Sluta äta socker (godis, chips, snabbmat,)
- Gjort träning till en del av vardagen (Promenader)
- Inget småätande (Har småätit ända sedan jag var liten)
- Inte ätit för ätandets skull (Om jag inte är hungrig äter jag något mindre, jag äter inte bara för att det är lunch. )
Det jag menar med den sista punkten är att jag nu inte äter bara för att klockan är 12 och det är lunch. Om jag inte är hungrig så äter jag därmed inte heller. Jag har kört en del med periodisk fasta (16:8) för att lära mig att känna av om jag är hungrig eller bara sötsugen.
Det har fått mig att känna kontroll över min kropp och det har varit väldigt befriande. Konstigt egentligen, kontroll och befrielse i en och samma mening.
Det känns så skönt att jag tagit tag i detta och tagit det på ALLVAR. Trodde aldrig att jag skulle vara den som tyckte om att promenera tillexempel.
0 kommentar(er)
